kabarku malam ini

bismillah... mari mulai segala hal dengan mengucap asmaNYA.. ^^malam ini saya ingin berceita tentang kondisi saya hari ini. Hari ini hari sabtu hari liburr... yeah. hari ini saya berada seharian dikostan sampai membuat saya pusing ketika keluar kostan tadi ba'da maghrib untuk mencari makan (maklum anak kostan..he...). aktivitas saya hari ini beres" kostan + mengerjakan tugas n UTS. lumayan cukup melelahkan tapi dinikmati saja, mumpung masih menikmati masa-masa kuliah sebelum masa...........(di sensor dulu ah, heu...). hari ini saya mendapat sms dari seorang teman dari sebuah organisasi yang sebenarnya saya memiliki posisi pengurus disana, namun karena kekurang pahaman  n ketidak pedulian saya akhirnya saya pun merasa malas sekali untuk membalasnya. walaupun disana terdapat tanggung jawab saya. habisnya organisasinya saya belum ngerti. inilah salah satu kesalahan saya, tidak mau mendengarkan nasihat dari kakak tingkat (jd inget waktu dinasihati :( ) dan karena waktu itu saya masih bersemangat untuk mencari pengalaman namun karena tidak dibarengi dengan pemikiran yang matang jd hasilnya seperti ini deh. saya jadi bingung apa yang harus saya lakukan?? :(

kabarku hari ini

Alhamdulillah keadaan semakin membaik, semoga tidak terjadi lagi kesalahpahaman diantara kami. tak banyak yang ingin saya sampaikan hanya itu yang terpenting tentang perasaan saya saat ini. ^^

kabar hatiku

Hari ini terasa aneh, setelah satu minggu tak datang ke kampus karena kondisi badan yang mulai menurun. penyakit ini bukan penyakit yang begitu serius tapi mungkin penyebabnya yang lumayan serius. (he... lebay.com)

kembali lagi ke rutinitas sebelum sakit membutuhkan cukup banyak tenaga dan kekuatan. kekuatan psikis,mental dan kondisi badan yang kuat. terutama mengumpulkan SEMANGAT. terasa males banget masuk kuliah dan bertemu dengan tugas-tugas lagi. rasanya sedikit bosan dengan rutinitas ini. Tapi perlu saya sadari tujuan utama pergi ke kota Bandung yaitu untuk menuntut ilmu dan ingat kembali selalu diniatkan semuanya hanya untuk mengharap Ridho Allah SWT dan salah satu tanggung jawab kepada orang tua di kampung halaman. 

ada rasa kesendirian dalam diri ini, walaupun kita tak boleh berharap pada orang lain karena berharap kepada orang hanya memunculkan kekecewaan dan memang beberapa kali dihadapkan kepada kekecewaan. Namun, tak dapat dipungkiri bahwa manusia memang membutuhkan manusia yang lain karena manusia adalah mahluk sosial. saya sering berpikir sendiri itu lebih simple, g ribet dll. tapi pada kenyataannya saya memang membutuhkan sahabat yang bisa memahami,teman berbagi dan menjadi pengingat serta penyemangat, partner dalam beberapa hal dll. saya hampir kehilangan yang sudah saya anggap teman dekat atau sahabat, mungkin karena sikap keegoisan saya atau penyebab lainnya yang tak mau saya tak mampu dan takut untuk saya tanyakan dan bahas karena ketakutan saya untuk menghadapi kenyataan yang terjadi. pengecut mungkin ketika saya tidak bisa menghadapinya. Namun, itulah keputusannya. saya tak pernah tau apakah kejadian empat tahun lalu akan berulang atau tidak. yang saya tau gejalanya sudah mulai terasa. (sedihhhhhhhhhhh rasanya :'( )

prasangka-prasangka buruk terhadap orang lain mulai bermunculan dan pembelaan-pembelaan terhadap diri ini pun mulai bermunculan. entah apa artinya ini yang pasti mulai malam ini sepertinya kejenuhan, kemalasan dan keburuk sangkaan terhadap orang lain itu harus di BUNUH (wah lmyan serem bahasanya..heu...) Bismillah... tuntun Hamba ke Jalan yang benar Ya Rabb...

Kisah Jam Tangan

Tak sengaja saya mendapatkan kisah ini di file laptop, dan saya kira ini sama dengan pengalaman pribadi saya. jadi saya coba share semoga bermanfaat ^^

Alkisah… seorang pembuat jam tangan berkata kepada jam yang sedang dibuatnya. “Hai jam, apakah kamu sanggup untuk berdetak sebanyak 31.104.000 kali selama satu tahun?” “Haa…?” kata jam terperanjat, “Mana mungkin?”

Pembuat jam tersebut bertanya kembali, “Bagaimana kalau 86.400 kali dalam sehari?” lalu jam pun menjawab dengan penuh keraguan “Jarum-jarumku kurus seperti ini, mana sanggup aku melakukannya!”

Pembuat jam tidak menyerah untuk bertanya lagi. “Bagaimana kalau 3600 kali dalam satu jam?”. Jam tersebut kembali menjawab “Dalam satu jam harus berdetak sebanyak 3.600 kali? wah..banyak sekali!”

Pembuat jam itu dengan penuh kesabaran lalu bicara kepada si jam, “kalau begitu, sanggupkah kamu berdetak satu kali saja setiap detik?”. lalu si jam menjawab dengan penuh antusias”Naa…, kalau begitu, aku sih sanggup!”

Maka setelah selesai dibuat, jam itu berdetak satu kali setiap detik. Tanpa terasa detik demi detik terus berlalu dan jam itu sungguh luar biasa karena ternyata selama satu tahun penuh dia telah berdetak tanpa  henti sebanyak 31.104.000 kali.

                                             

 Renungan        

Segala sesuatu yang seringkali kita anggap berat atau tidak mungkin untuk dilakukan ternyata dapat dilakukan dengan mudah bila kita berani memulai menjalankannya dan keberhasilan akan dapat diperoleh dengan meraih dan mengumpulkan keberhasilan-keberhasilan kecil. tanpa kita sadari hal-hal kecil yang kita lakukan akan menjadi hal yang luar biasa. So, jangan pernah ragu memulai hal kecil untuk hasil yang besar!! ^^

Tulisan Pertamaku

bismillah... ini tulisan pertamaku untuk organisasi di Kampus, mungkin isinya masih jauh dari kesempurnaan. namun, saya mencoba belajar walaupun memang ini terdesak. he.. maklum karena persyaratan tertentu. semoga bermanfaat bagi yg membaca ^^

Membangun solidaritas untuk mencapai sinergitas HIMA KMJ PLS

Hidup Mahasiswa!!

Salam untuk para pejuang yang tak pernah lelah untuk terus belajar dimanapun ia berada. Salam sejahtera untuk para pejuang pendidikan yang rela memikirkan dan berkontribusi dalam gerakan mahasiswa yang penuh dengan rintangan.

Mahasiswa adalah komponen penunjang kemajuan negeri yang diharapkan mampu memberikan sumbangan melalui kapasitas intelektualitasnya. Mahasiswa yang diharapkan mampu meraih tongkat estafet kepemimpinan masa depan. Untuk itu, maka masa kuliah adalah masa untuk menggembleng diri, tidak saja atas kemampuan otaknya, tetapi juga kemampuan managerialnya. “Perlu diingat, pada masyarakat modern, pekerjaan yang harus dilaksanakan seseorang, tidak mungkin dikerjakan sendiri, melainkan akan merupakan usaha bersama bagi orang lain. Oleh sebab itu, masyarakat modern lebih dikenal sebagai masyarakat organisasi. Artinya, tanpa berorganisasi, nonsen orang dapat mencapai tujuannya”. (Ranupandojo ; 1996). Organisasi Mahasiswa, apapun bentuknya: BEM, Senat Fakultas, UKM, himpunan dsb merupakan wadah yg sangat strategis untuk menggembleng diri, meraih sebuah nilai lebih, sekaligus menyiapkan diri untuk meraih cita-cita.

Organisasi menjadi salah satu sarana aktualisasi diri, tak bisa dipungkiri aktualisasi menjadi fitrah manusia sebagaimana disampaikan oleh Masslow bahwa salah satu kebutuhan manusia adalah ingin diakui oleh orang lain. Berangkat dari sana dalam sebuah organisasi yaitu orang-orang didalamnya membutuhkan pengakuan dirinya di dalam maupun luar organisasi. Oleh sebab itu, pengakuan tersebut bisa didapatkan dengan kontribusinya dalam organisasi tersebut. Tentang pengakuan yang dia peroleh tentunya akan sesuai dengan sejauhmana dia berkontribusi dalam organisasi tersebut.

Namun sebelum berkontribusi dalam organisasi sudah barang tentu kita harus mengetahui terlebih dahulu tugas, peran serta fungsi dalam organisasi tersebut. Yang sering terjadi kesalahan yaitu ketidakpahaman terhadap tiga hal diatas yang mengakibatkan ketidakjelasan seseorang dalam organisasi tersebut sedangkan kebutuhan ia akan pengakuannya sangat besar sehingga pada akhirnya ia meninggalkannya bukan memperbaikinya. Menurut pengamatan saya itulah yang terjadi dalam Himpunan mahasiswa pendidikan luar sekolah (HIMA PLS), ketidakjelasan beberapa pengurus mengakibatkan kekurang sinergisan semua departemen yang menimbulkan kekurang optimalan program-program kerja, ketidaksolidaritasan dan kelemahan di HIMA KMJ PLS. Ada beberapa cara untuk memperbaiki keadaan ini, yaitu pertama memperbaiki alur kaderisasi himpunan dimulai dari pembinaan pada mahasiswa PLS baik itu dari segi intelektual maupun kerohaniannya. Kedua, pemilihan pemimpin yang berpengalaman dalam berorganisasi atau orang yang memang benar-benar memiliki tekad atau komitmen yang kuat untuk belajar serta memiliki visi dan misi yang jelas ketika ia berada dalam himpunan dan juga ia dapat memimpin teman-temannya terutama dapat memimpin dirinya sendiri. Ketiga, pemilihan pengurus yang berkomitmen kuat terhadap himpunan yang siap untuk ditempatkan dalam posisi apapun serta ia siap dipimpin oleh siapapun dan kesamaan visi, misi serta tujuan mereka berada dalam himpunan. Keempat, pembekalan atau pembinaan awal tentang keorganisasian khususnya pemahaman peran dan fungsi ia berada dalam himpunan. Serta langkah lainnya yang dapat tertuang dalam program-program tetapi hal terpenting adalah pembenahan dalam internal terlebih dahulu sebelum melaksanakan kegiatan eksternal agar terbangun organisasi yang memilki kesolidaritasan yang tinggi, sinergis, serta menjadi team work yang siap mengabdi dan berkontribusi di HIMA KMJ PLS. Kelima, perapihan administrasi mulai dari hal terkecil sampai dengan yang terbesar dan terpenting.  Setelah tewujud tentunya akan terjadi feed back dari eksternal himpunan baik itu dari lingkungan PLS sendiri atau lingkup yang lebih luas.  

MAKE-UP MUSLIMAH

saya mau share yang pernah dibaca untuk para muslimah ni, smoga bermanfaat  ^^
Agar anda tampak lebih cantik dan menarik, lakukanlah resep berikut:

•  Jadikanlah ghadhul bashar (menundukkan pandangan) sebagai hiasan kedua matamu, niscaya akan semakin bening dan jernih.
•  Oleskan lipstick kejujuran pada bibirmu, niscaya semakin manis.
•  Gunakan pemerah pipimu dengan kosmetika yang terbuat dari rasa malu.
•  Pakailah sabun istighfar untuk menghilangkan semua dosa dan kesalahan yang kau lakukan.
•  Rawatlah rambutmu dengan jilbab islami yang akan menghilangkan ketombe pandangan laki-laki asing yang membahayakan.
• Pakailah giwang kesopanan pada kedua belah telingamu.
• Hiaslah kedua tanganmu dengan gelang tawadhu dan jari-jarimu dengan cincin persahabatan.
• Sebaik-baik kalung yang kau pakai adalah kalung kesucian.

Belut menggelikan namun kaya manfaat

setelah tadi siang makan makanan kesukaan belut goreng jadi terinspirasi nulis tentang belut ni. :)

belut.. ya mendengar nama hewan ini mungkin sudah tidak asing lagi, mungkin untuk sebagian orang hewan ini sangat menggelikan apalagi melihat wujudnya yg mirip ular. namun dibalik wujudnya yang menggelikan belut memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.  

dari hasil search ni yang sy dapat ni, smga bermanfaat :

Belut (Monopterus albus) adalah salah satu sumber energi dan protein yang sangat potensial. Saat ini belut bukan hanya dikonsumsi oleh orang-orang pedesaan di Indonesia. Rasanya yang lezat dan tingginya kandungan protein yang terdapat di dalam dagingnya ternyata telah menghipnotis dan bikin kecanduan penduduk dinegara-negara Jepang, Hongkong, Cina, Malaysia, Taiwan, Korea Selatan dan Singapura. Negara tersebut merupakan negara pengkonsumsi belut paling besar di Asia. Di negara-negara seperti Italia, Perancis, Spanyol, Belanda, Denmark, Inggris, Australia, dan Selandia Baru sudah menjadikan belut sebagai menu tambahan dalam setiap hidangan. Bahkan bangsa Jepang melirik belut untuk mendapatkan sedikit kenyamanan ketika musim panas melanda. Memakan belut sayur atau rebus selama musim panas, terutama ketika masa “Doyo Ushi no Hi.” Sejak lama belut dipandang sebagai cara efektif untuk melawan hawa panas, dihidangkan di atas mangkuk nasi dan disiram kuah saus. Karena belut mengandung protein kadar tinggi, maka menyantapnya ketika musim panas salah satu cara untuk meningkatkan energi yang terkuras. Ketika musim panas melanda negeri itu, nafsu makan hilang gara-gara udara panas. Dalam setahun bangsa matahari terbit, menetapkan satu hari sebagai Hari Belut. Saat itulah para koki terampil dari restoran-restoran khusus bangun pagi-pagi sekali untuk merebus belut. Bahkan ada yang memasak belut sampai 1000 ekor. (wuih.. g kebayang klw tinggal di Eropa, mau makan belut juga mesti ngerogoh kocek lumayan kayaknya. he...)

Sumber Energi dan Protein

Menilik kandungan energi dan gizi yang ada pada belut juga cukup tinggi. Belut mempunyai nilai energi 303 kkal per 100 gram daging. Dibandingkan telur dan daging sapi, nilai energi belut jauh lebih tinggi. Bandingkan, nilai energi telur (162 kkal/ 100 g tanpa kulit) dan daging sapi (207 kkal per 100 g). Oleh karena itu belut sangat baik untuk digunakan sebagai sumber energi. Nilai protein pada belut lebih tinggi dibandingkan telur. Nilai protein ini hampir setara dengan daging. Nilai protein belut adalah (18,4 g/ 100 g,) nilai protein daging (18,8 g/ 100g,) sedangkan nilai protein telur (12,8 g/100 g). Seperti jenis ikan lainnya, nilai cerna protein pada belut juga sangat tinggi, sehingga sangat cocok untuk sumber protein bagi semua kelompok usia, dari bayi hingga manula. Protein belut juga kaya akan beberapa asam amino yang memiliki kualitas cukup baik, yaitu leusin, lisin, asam aspartat, dan asam glutamat. Leusin dan isoleusin merupakan asam amino esensial yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak dan menjaga keseimbangan nitrogen pada orang dewasa. Leusin juga berguna untuk perombakan dan pembentukan protein otot. Asam glutamat sangat diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan asam aspartat untuk membantu kerja neurotransmitter. Tingginya kadar asam glutamat pada belut menjadikan belut berasa enak dan gurih. Dalam proses pemasakannya tidak perlu ditambah penyedap rasa berupa monosodium glutamat (MSG). Kandungan arginin (asam amino nonesensial) pada belut dapat memengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HGH). HGH ini yang akan membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Hasil uji laboratorium juga menunjukkan bahwa arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

Mineral dan Vitamin

Belut kaya akan zat besi (20 mg/100 g), jauh lebih tinggi dibandingkan zat besi pada telur dan daging (2,8 mg/ 100g). Konsumsi 125 gram belut setiap had telah memenuhi kebutuhan tubuh akan zat besi, yaitu 25 mg per hari. Zat besi sangat diperlukan tubuh untuk mencegah anemia gizi, yang ditandai oleh tubuh yang mudah lemah, letih, dan lesu. Zat besi berguna untuk membentuk hemoglobin darah yang berfungsi membawa oksigen ke. seluruh jaringan tubuh. Oksigen tersebut selanjutnya berfungsi untuk mengoksidasi karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi untuk aktivitas tubuh. Itulah yang menyebabkan gejala utama kekurangan zat besi adalah lemah, letih, dan tidak bertenaga. Zat besi juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit infeksi. Belut juga kaya akan fosfor. Nilainya dua kali lipat fosfor pada telur. Tanpa kehadiran fosfor, kalsium tidak dapat membentuk massa tulang. Karena itu, konsumsi fosfor hares berimbang dengan kalsium, agar tulang menjadi kokoh dan kuat, sehingga terbebas dari osteoporosis. Di dalam tubuh, fosfor yang berbentuk kristal kalsium fosfat umumnya (sekitar 80 persen) berada dalam tulang dan gigi. Fungsi utama fosfor adlaah sebagai pemberi energi dan kekuatan pada metabolisme lemak dan karbohidrat, sebagai penunjang kesehatan gigi dan gusi, untuk sintesis DNA serta penyerapan dan pemakaian kalsium. Kebutuhan fosfor bagi ibu hamil tentu lebih banyal dibandingkan saat-saat tidak mengandung, terutama untuk pembentukan tulang janinnya. Jika asupan fosfor kurang, janin akan mengambilnya dari sang ibu. Ini salah satu penyebab penyakit tulang keropos pada ibu. Kebutuhan fosfor akan terpenuhi apabila konsumsi protein juga diperhatikan. Kandungan vitamin A yang mencapai 1.600 SI per 100 g membuat belut sangat baik untuk digunakan sebagai pemelihara sel epitel. Selain itu, vitamin A juga sangat diperlukan tubuh untuk pertumbuhan, penglihatan, dan prows reproduksi. Belut juga kaya akan vitamin B. Vitamin B umumnya berperan sebagai kofaktor dari suatu enzim, sehingga enzim dapat berfungsi normal dalam proses metabolisme tubuh. Vitamin B juga sangat penting bagi otak untuk berfungsi normal, membantu membentuk protein, hormon, dan sel darah merah.

Lemak

Meskipun mempunyai nilai gizi yang tinggi, kandungan lemak pada belut cukup tinggi, yaitu mencapai 27 g per 100 g. Lebih tinggi dibandingkan lemak pada telur (11,5 g/100 g) dan daging sapi (14,0 g/100 g). Walaupun kadar lemaknya tinggi, belut tidak perlu dihindari dalam pola makan kita. Bagaimanapun, lemak memegang peran penting sebagai somber kelezatan, sumber energi, penyedia asam lemak esensial, dan tentu saja sebagai pembawa vitamin min larut lemak (A, D, E dan K). Pada lemak ikan terdapat vitamin D yang cukup tinggi, yaitu 10 kali lipat dibandingkan bagian dagingnya dan 50 kali lipat vitamin D yang terdapat pada susu. Vitamin D sangat berguna bagi tubuh untuk membantu penyerapan kalsium dan menghalanginya dad proses resorpsi (pelepasan kalsium dad tulang). Upaya untuk mengurangi kadar lemak pada belut adalah dengan cara dipanggang di atas bara api. Proses pemanggangan akan menyebabkan lemak mencair dan keluar dari daging belut, menetes ke bara api. Sebaiknya belut tidak diolah dengan cara digoreng, agar kadar lemaknya tidak bertambah banyak. Seperti pada jenis ikan lain, belut juga mengandung asam lemak omega 3. Kadar omega 3 pada lemak ikan, termasuk belut, sangat bervariasi tetapi berkisar antara 4,48 persen sampai dengan 11,80 persen. Kandungan omega 3 pada ikan, tergantung kepada jenis, umur, ketersediaan makanan, dan daerah penangkapan. Dan hasil penelitian, diketahui bahwa bagian tubuh ikan memiliki lemak dengan komposisi omega 3 yang berbeda-beda. Kadar omega 3 pada bagian kepala sekitar 12 persen, dada 28 persen, daging permukaan 31,2 persen, dan isi rongga perut 42,1 persen (berdasarkan berat kering).

Alhamdulillah saya suka belut... walaupun geli ngeliat n males bgt kalau harus masak sendiri soalnya untuk megang belut yang masih mentah iii.. geli jadi sukanya tinggal makan. ;) 

paling enak belut di goreng sampai kering dan dimakan dengan smbal yang pedass. hmmm... manatabs 

referensi : – Tabloid SENIOR  – http://iswadi37.wordpress.com   – http://agromedia.net/